เกี่ยวกับคอร์ส
อยากเปลี่ยนนิสัยใหม่แต่ทำไม่ได้สักที บางคนอาจะคิดว่าปัญหาอยู่ที่ ‘วินัย’ แต่ความจริงแล้วอาจเป็นเพราะสมองของเรา ไม่มีพลังมากพอที่จะต่อสู้กับความเคยชินเดิมๆ
พอดแคสต์นี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีสร้างนิสัยการนอนที่ช่วยเพิ่มพลังให้สมอง เติมความสดชื่อเพื่อพร้อมรับอะไรใหม่ๆได้ตั้งแต่ตื่นนอน
เนื้อหาของคอร์ส
Learning Checkpoint
-
5 นิสัยการนอนเปลี่ยนชีวิต
การจัดอันดับและรีวิวของผู้เรียน
ได้รับรู้การปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตปัจจุบันให้ สัมพันธ์กับการทำงาน
ดีมากเลยครับ
มีประโยชน์มากครับ ทำให้รู้ว่าควรเลี่ยงอะไรก่อนจะเข้านอน
เนื้อหาดี เข้าใจง่าย นำมาปฎิบัติได้ค่ะ
เหมาะครับ
นอนดีครับ
มีแรงทำงานครับ
นอนดีครับ
มีแรงทำงานครับ
ดีมากค่ะ
ดีมากค่ะ ได้ประโยชน์มาก
ดีมากครับ
มีประโยชน์มาก จะปฏิบัติให้สม่ำเสมอ
ดีค่ะจะเปลี่ยนแปลงนิสัยการนอน นอนไม่ค่อยหลับ
เป็นคนนอนน้อย ชอบตื่นกลางดึก
ได้เทคนิคการนอนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
ดีมากครับ
-
ได้เทคนิคการนอนที่มีคุณภาพ
ได้ความรู้ที่มีประโยชน์มากค่ะ
เนื้อหาดี เข้าใจได้ง่ายลองเอาไปปรับใช้ดูค่ะ
ทำให้จับแนวทางการพักผ่อนง่ายขึ้น
